Зима, что может быть лучше катания на лыжах?! В нашем детском саду ребята открыли лыжный сезон. Лыжи — прекрасное средство физического развития ребенка. Ходьба на лыжах упражняет в балансировке тела и быстром беге, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений. Умеренный холод является прекрасным средством закаливания.

Как одеть ребёнка на лыжную прогулку

      Правило трех слоев

     Чтобы быть уверенным, что ребенку тепло и он может при этом свободно передвигаться, не нужно много слоев одежды. Трех достаточно, но они должны следовать в определенном порядке:

СЛОЙ №1 Термобелье для лыжного спорта носят рядом с кожей - так оно обеспечит тепло и комфорт, а также свободу движений. Кроме того, этот слой хорошо дышит и способствует хорошему отводу пота, сохраняя тело сухим.

СЛОЙ №2: Теплый слой. Свитер или флис выполняют  роль - термоизоляции, сохраняя теплый слой воздуха вокруг тела.

 СЛОЙ №3: Последний слой - защитный. Он должен быть водонепроницаемым, чтобы уберечь ребенка от непогоды.

Как защитить конечности от холода

     Голова. При катании на беговых лыжах лучший вариант - это шапка.

     Руки. Когда холодно, руки снабжаются кровью в последнюю очередь, так как организм концентрируется на жизненно важных органах. Для маленьких детей лучше выбирать рукавицы - они теплее.

     Ноги. Обязательно выбирайте носки, разработанные специально для катания на лыжах. Носки должны быть дышащими, чтобы не удерживать влагу, а носок и пятка должны плотно сидеть на ноге. Если носки слишком большие или просто мешковатые, они будут пропускать холод, а если слишком маленькие - будут сжимать стопу, блокируя кровообращение.

     Катание на лыжах приносят детям огромное количество впечатлений, эмоций, и радости.

Мы призываем родителей подключиться к освоению навыков катания на лыжах. Отдых всей семьей сблизит вас и вашего ребенка.